अन्नप्रेमी आणि आरोग्याविषयी जागरूक व्यक्तींसाठी एक नवीन उपक्रम म्हणून,आयक्यूएफ शुगर स्नॅप वाटाणेत्यांच्या अपवादात्मक पौष्टिक फायद्यांमुळे आणि पाककृतीच्या बहुमुखी प्रतिभेने ते सर्वत्र प्रसिद्ध आहेत. या स्वादिष्ट हिरव्या रत्नांबद्दल आणि स्वयंपाकघरात त्यांची पूर्ण क्षमता कशी उघड करायची याबद्दल तुम्हाला जे काही माहित असणे आवश्यक आहे ते येथे आहे.
आयक्यूएफ शुगर स्नॅप पीज, ज्याचे संक्षिप्त रूप इंडिव्हिज्युअली क्विक फ्रोझन शुगर स्नॅप पीज आहे, आरोग्यासाठी अनेक फायदे देते. जीवनसत्त्वे अ, क आणि के, लोह आणि पोटॅशियम सारख्या आवश्यक खनिजांसह, हे वाटाणे एका सुसंस्कृत आहारात योगदान देतात. ते आहारातील फायबरचा एक उत्तम स्रोत देखील आहेत, पचनास मदत करतात आणि निरोगी आतडे वाढवतात.
पण फायदे एवढ्यावरच थांबत नाहीत. आयक्यूएफ शुगर स्नॅप मटारमध्ये कॅलरीज आणि फॅट कमी असतात, ज्यामुळे ते वजनाच्या बाबतीत जागरूक असलेल्या लोकांसाठी एक आदर्श पर्याय बनतात. ते कोलेस्टेरॉल-मुक्त देखील असतात आणि त्यात कोणतेही संतृप्त चरबी नसतात, ज्यामुळे हृदयाच्या आरोग्यात योगदान होते.
जेव्हा IQF शुगर स्नॅप पीस शिजवण्याचा विचार येतो तेव्हा पर्याय अनंत असतात. येथे काही लोकप्रिय पद्धती आहेत:
१. वाफवणे: गोठलेले वाटाणे उकळत्या पाण्यावर स्टीमर बास्केटमध्ये ठेवा आणि काही मिनिटे मऊ-कुरकुरीत होईपर्यंत शिजवा. या पद्धतीने त्यांचा चमकदार रंग आणि पोषक तत्वे टिकवून ठेवली जातात.
२. तळणे: एका पॅनमध्ये किंवा वॉकमध्ये एक टेबलस्पून तेल गरम करा, त्यात तुमच्या आवडत्या भाज्या आणि मसाल्यांसह आयक्यूएफ शुगर स्नॅप पीज घाला आणि कुरकुरीत आणि मऊ होईपर्यंत काही मिनिटे तळा. ही जलद स्वयंपाक पद्धत त्यांचा कुरकुरीतपणा टिकवून ठेवते आणि त्यांचा नैसर्गिक गोडवा बाहेर आणते.
३. भाजणे: वितळलेले आयक्यूएफ शुगर स्नॅप पीस ऑलिव्ह ऑइल, मीठ आणि तुमच्या आवडीचे मसाले घालून मिक्स करा. ते बेकिंग शीटवर पसरवा आणि ४२५°F (२२०°C) वर प्रीहीट केलेल्या ओव्हनमध्ये सुमारे १०-१२ मिनिटे कॅरॅमलाइज होईपर्यंत आणि एक आनंददायी भाजलेली चव येईपर्यंत भाजून घ्या.
४. सॅलडची चव: वाटाणे वितळवून घ्या आणि तुमच्या आवडत्या सॅलडमध्ये घाला जेणेकरून ते ताजेतवाने आणि कुरकुरीत होईल. हिरव्या भाज्या, चेरी टोमॅटो, काकडी आणि तिखट ड्रेसिंगसह मिसळा आणि चव वाढवा.
लक्षात ठेवा, आयक्यूएफ शुगर स्नॅप मटार लवकर शिजतात, म्हणून त्यांचा कुरकुरीतपणा आणि पौष्टिक मूल्य टिकवून ठेवण्यासाठी जास्त शिजवणे टाळणे महत्वाचे आहे.
आयक्यूएफ शुगर स्नॅप पीजची लोकप्रियता वाढत असताना, स्वयंपाकाचे चाहते आणि आरोग्याविषयी जागरूक लोक त्यांचा विविध पदार्थांमध्ये समावेश करत आहेत. स्टिअर-फ्राईज आणि सॅलडपासून ते सूप आणि पास्तापर्यंत, हे वाटाणे प्रत्येक प्लेटमध्ये रंग, पोत आणि पोषण आणतात.
म्हणून, तुम्ही स्वयंपाकाचे जाणकार असाल किंवा तुमच्या दैनंदिन जेवणात सुधारणा करू इच्छित असाल, IQF शुगर स्नॅप पीजचे आरोग्यदायी फायदे आणि पाककृतींचे स्वाद घेण्याची संधी गमावू नका. त्यांच्या सोयी आणि अविश्वसनीय चवीमुळे, ते खरोखरच कोणत्याही स्वयंपाकघरात एक उल्लेखनीय भर घालतात.
पोस्ट वेळ: जून-१०-२०२३