आयक्यूएफ शुगर स्नॅप वाटाणे
| वर्णन | आयक्यूएफ शुगर स्नॅप वाटाणे |
| प्रकार | गोठवलेले, आयक्यूएफ |
| आकार | संपूर्ण |
| पीक हंगाम | एप्रिल - मे |
| मानक | ग्रेड ए |
| स्व-जीवन | -१८°C तापमानाखाली २४ महिने |
| पॅकिंग | बल्क पॅक: २० पाउंड, ४० पाउंड, १० किलो, २० किलो/कार्टन किरकोळ पॅक: १ पाउंड, ८ औंस, १६ औंस, ५०० ग्रॅम, १ किलो/पिशवी किंवा ग्राहकांच्या गरजेनुसार |
| प्रमाणपत्रे | HACCP/ISO/KOSHER/FDA/BRC, इत्यादी. |
शुगर स्नॅप पीज या चपट्या शेंगा असून त्या थंड महिन्यांत येतात. त्या चवीला कुरकुरीत आणि गोड असतात, आणि सामान्यतः वाफवून किंवा परतून बनवलेल्या जेवणात दिल्या जातात. शुगर स्नॅप पीजच्या पोत आणि चवीपलीकडे, त्यात विविध जीवनसत्त्वे आणि इतर खनिजे असतात, जी हृदय आणि हाडांचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करतात. गोठवलेल्या शुगर स्नॅप पीजची लागवड करणे आणि साठवणे देखील सोपे असते, ज्यामुळे त्या एक किफायतशीर आणि पौष्टिक भाजीचा पर्याय ठरतात.
एक कप (६३ ग्रॅम) अख्ख्या, कच्च्या शुगर स्नॅप वाटाण्यांमधून २७ कॅलरीज, जवळपास २ ग्रॅम प्रथिने, ४.८ ग्रॅम कर्बोदके आणि ०.१ ग्रॅम चरबी मिळते. शुगर स्नॅप वाटाणे व्हिटॅमिन सी, लोह आणि पोटॅशियमचा उत्तम स्रोत आहेत. खालील पोषणविषयक माहिती USDA द्वारे प्रदान केली आहे.
•कॅलरीज: २७
• चरबी: ०.१ ग्रॅम
•सोडियम: २.५ मिग्रॅ
•कर्बोहायड्रेट्स: ४.८ ग्रॅम
• फायबर: १.६ ग्रॅम
• साखर: २.५ ग्रॅम
•प्रथिने: १.८ ग्रॅम
• व्हिटॅमिन सी: ३७.८ मिग्रॅ
• लोह: १.३ मिग्रॅ
•पोटॅशियम: १२६ मिग्रॅ
•फोलेट: ४२ मायक्रोग्रॅम
• व्हिटॅमिन ए: ५४ मायक्रोग्रॅम
• व्हिटॅमिन के: २५ मायक्रोग्रॅम
शुगर स्नॅप मटार ही एक स्टार्चविरहित भाजी असून ती अनेक फायद्यांनी परिपूर्ण आहे. त्यातील जीवनसत्त्वे, खनिजे, अँटिऑक्सिडंट्स आणि फायबर शरीराच्या अनेक कार्यांना आधार देण्यास मदत करू शकतात.


हो, योग्य प्रकारे तयार केल्यास शुगर स्नॅप मटार खूप चांगल्या प्रकारे गोठवता येतात आणि दीर्घकाळ साठवून ठेवता येतात.
बहुतेक फळे आणि भाज्या चांगल्या प्रकारे गोठवता येतात, विशेषतः ताज्या असताना गोठवल्यास, आणि नंतर स्वयंपाक करताना गोठवलेले वाटाणे थेट पदार्थात घालणे देखील खूप सोपे असते.
गोठवलेल्या शुगर स्नॅप मटारमध्ये ताज्या शुगर स्नॅप मटारइतकेच पौष्टिक मूल्य असते. गोठवलेल्या शुगर स्नॅप मटारवर काढणीनंतर काही तासांच्या आत प्रक्रिया केली जाते, ज्यामुळे साखरेचे स्टार्चमध्ये होणारे रूपांतर थांबते. यामुळे IQF गोठवलेल्या शुगर स्नॅप मटारमध्ये आढळणारी गोड चव टिकून राहते.










