आयक्यूएफ ग्रीन बीन संपूर्ण

वैयक्तिक द्रुत गोठविलेले (आयक्यूएफ) हिरव्या सोयाबीनचे एक सोयीस्कर आणि निरोगी अन्न पर्याय आहे जे अलिकडच्या वर्षांत वाढत्या प्रमाणात लोकप्रिय झाले आहे. आयक्यूएफ ग्रीन बीन्स द्रुतपणे ताजे निवडलेल्या हिरव्या सोयाबीनचे ब्लान्चिंग आणि नंतर त्यांना स्वतंत्रपणे गोठवून तयार केले जातात. प्रक्रिया करण्याची ही पद्धत हिरव्या सोयाबीनची गुणवत्ता जपते, त्यांचे पोषक आणि चव लॉक करते.

आयक्यूएफ ग्रीन बीन्सचा एक फायदा म्हणजे त्यांची सोय. ते कित्येक महिन्यांपासून फ्रीजरमध्ये साठवले जाऊ शकतात आणि नंतर द्रुतगतीने वितळवून विविध पाककृतींमध्ये वापरले जाऊ शकतात. हे विशेषतः अशा लोकांसाठी उपयुक्त आहे ज्यांना निरोगी खायला हवे आहे परंतु व्यस्त वेळापत्रक आहे, कारण आयक्यूएफ हिरव्या सोयाबीनचे द्रुतगतीने ढवळत-तळणे किंवा कोशिंबीरमध्ये जोडले जाऊ शकते किंवा अगदी साधी साइड डिश म्हणून आनंद घेऊ शकतो.

त्यांच्या सोयी व्यतिरिक्त, आयक्यूएफ ग्रीन बीन्स देखील एक निरोगी अन्न पर्याय आहे. हिरव्या सोयाबीनचे कॅलरी कमी असते आणि फायबर, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे जास्त असतात. ते अँटिऑक्सिडेंट्सचा एक चांगला स्रोत देखील आहेत, जे फ्री रॅडिकल्स नावाच्या हानिकारक रेणूंमुळे झालेल्या नुकसानीपासून शरीराला संरक्षण करण्यास मदत करते.

कॅन केलेला हिरव्या सोयाबीनच्या तुलनेत, आयक्यूएफ हिरव्या सोयाबीनचे बहुतेक वेळा उत्कृष्ट निवड मानले जाते. कॅन केलेला हिरव्या सोयाबीनचे बहुतेकदा सोडियममध्ये जास्त असते आणि कदाचित संरक्षक किंवा इतर itive डिटिव्ह्ज जोडले जाऊ शकतात. दुसरीकडे, आयक्यूएफ हिरव्या सोयाबीनचे सामान्यत: केवळ पाणी आणि ब्लँचिंगसह प्रक्रिया केले जाते, ज्यामुळे ते एक निरोगी पर्याय बनतात.

शेवटी, आयक्यूएफ ग्रीन बीन्स हा एक सोयीस्कर आणि निरोगी अन्न पर्याय आहे जो सहजपणे विविध पाककृतींमध्ये समाविष्ट केला जाऊ शकतो. आपण आपल्या आहारात अधिक भाज्या जोडण्याचा विचार करीत असाल किंवा फक्त द्रुत आणि सोपा जेवण पर्याय हवा असेल तर, आयक्यूएफ ग्रीन बीन्स ही एक चांगली निवड आहे.