आयक्यूएफ शुगर स्नॅप वाटाणे
वर्णन | आयक्यूएफ शुगर स्नॅप वाटाणे |
प्रकार | फ्रोजन, आयक्यूएफ |
आकार | संपूर्ण |
पीक हंगाम | एप्रिल - मे |
मानक | श्रेणी अ |
स्व-जीवन | २४ महिने -१८°C पेक्षा कमी |
पॅकिंग | - मोठ्या प्रमाणात पॅक: २० पौंड, ४० पौंड, १० किलो, २० किलो/कार्टून - किरकोळ पॅक: १ पौंड, ८ औंस, १६ औंस, ५०० ग्रॅम, १ किलो/पिशवी किंवा ग्राहकांच्या गरजेनुसार |
प्रमाणपत्रे | एचएसीसीपी/आयएसओ/कोशर/एफडीए/बीआरसी, इ. |
साखरेच्या स्नॅप मटार हे थंड महिन्यांत वाढणारे सपाट वाटाण्याच्या शेंगा असतात. ते चवीला कुरकुरीत आणि गोड असतात आणि सामान्यतः वाफवून किंवा तळून खाल्लेल्या जेवणात दिले जातात. साखरेच्या स्नॅप मटारच्या पोत आणि चवीव्यतिरिक्त, हृदय आणि हाडांच्या आरोग्याला चालना देण्यासाठी विविध प्रकारचे जीवनसत्त्वे आणि इतर खनिजे असतात. फ्रोझन शुगर स्नॅप मटार लागवड करणे आणि साठवणे देखील सोपे आहे, ज्यामुळे ते एक किफायतशीर आणि पौष्टिक भाजीपाला पर्याय बनतात.
एक कप सर्विंग (६३ ग्रॅम) संपूर्ण, कच्च्या साखरेचे स्नॅप मटार २७ कॅलरीज, जवळजवळ २ ग्रॅम प्रथिने, ४.८ ग्रॅम कार्बोहायड्रेट आणि ०.१ ग्रॅम चरबी प्रदान करते. साखरेचे स्नॅप मटार हे व्हिटॅमिन सी, लोह आणि पोटॅशियमचे उत्कृष्ट स्रोत आहेत. खालील पोषण माहिती USDA द्वारे प्रदान केली आहे.
•कॅलरीज: २७
•चरबी: ०.१ ग्रॅम
• सोडियम: २.५ मिग्रॅ
• कार्बोहायड्रेट्स: ४.८ ग्रॅम
•फायबर: १.६ ग्रॅम
•साखरे: २.५ ग्रॅम
•प्रथिने: १.८ ग्रॅम
• व्हिटॅमिन सी: ३७.८ मिग्रॅ
•लोह: १.३ मिग्रॅ
•पोटॅशियम: १२६ मिग्रॅ
•फोलेट: ४२ मिलीग्राम
• व्हिटॅमिन ए: ५४ एमसीजी
• व्हिटॅमिन के: २५ मिलीग्राम
साखरेचे मटार ही एक स्टार्च नसलेली भाजी आहे ज्यामध्ये भरपूर काही आहे. त्यातील जीवनसत्त्वे, खनिजे, अँटिऑक्सिडंट्स आणि फायबर शरीराच्या अनेक कार्यांना आधार देण्यास मदत करू शकतात.


हो, साखरेचे मटार योग्य प्रकारे तयार केल्यावर ते चांगले गोठतात आणि बराच काळ साठवता येतात.
बहुतेक फळे आणि भाज्या चांगल्या प्रकारे गोठतात, विशेषतः जेव्हा ताज्या फळांपासून गोठवले जातात आणि स्वयंपाक करताना गोठलेले वाटाणे थेट डिशमध्ये घालणे खूप सोपे आहे.
गोठवलेल्या साखरेच्या स्नॅप मटारमध्ये ताज्या साखरेच्या स्नॅप मटारासारखेच पौष्टिक मूल्य असते. गोठवलेल्या साखरेच्या स्नॅप मटार कापणीनंतर काही तासांत प्रक्रिया केले जातात, ज्यामुळे साखरेचे स्टार्चमध्ये रूपांतर थांबते. यामुळे IQF गोठवलेल्या साखरेच्या स्नॅप मटारमध्ये आढळणारी गोड चव टिकून राहते.


