आयक्यूएफ ग्रीन मिरपूड पाकले

आरोग्य फायदे
आपल्या स्वयंपाकघरात ठेवण्यासाठी हिरव्या मिरपूड ही एक लोकप्रिय भाजी आहे कारण ती आश्चर्यकारकपणे अष्टपैलू आहेत आणि जवळजवळ कोणत्याही चवदार डिशमध्ये जोडली जाऊ शकतात. त्यांच्या अष्टपैलुत्वाशिवाय, हिरव्या मिरचीतील संयुगे आरोग्यासाठी विस्तृत अ‍ॅरे देऊ शकतात.

डोळ्याचे आरोग्य सुधारित करा
हिरव्या मिरचीमध्ये ल्यूटिन नावाच्या रासायनिक कंपाऊंडने भरलेले आहे. ल्यूटिन काही विशिष्ट पदार्थ देते - गाजर, कॅन्टालूप आणि अंडी - त्यांचे विशिष्ट पिवळे आणि केशरी रंग. ल्यूटिन एक अँटीऑक्सिडेंट आहे जो डोळ्याचे आरोग्य सुधारण्यासाठी दर्शविला गेला आहे.

अशक्तपणा प्रतिबंधित करा
केवळ हिरव्या मिरचीचे लोह जास्त नसते, परंतु ते व्हिटॅमिन सी देखील समृद्ध असतात, जे आपल्या शरीराला लोह अधिक कार्यक्षमतेने शोषण्यास मदत करते. लोह-कमतरता असलेल्या अशक्तपणाला प्रतिबंधित आणि उपचार करण्याचा विचार केला जातो तेव्हा हे संयोजन हिरव्या मिरचीला एक सुपरफूड बनवते.