आयक्यूएफ डाईड भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती

1. भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती महत्वाची अँटीऑक्सिडेंट्सचा एक उत्तम स्त्रोत आहे.
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती मध्ये व्हिटॅमिन सी, बीटा कॅरोटीन आणि फ्लेव्होनॉइड्स असतात, परंतु एकाच देठात कमीतकमी 12 अतिरिक्त प्रकारचे अँटिऑक्सिडेंट पोषक घटक आढळतात. हे फायटोन्यूट्रिएंट्सचा एक अद्भुत स्त्रोत देखील आहे, जे पाचन तंत्र, पेशी, रक्तवाहिन्या आणि अवयवांमध्ये जळजळ होण्याची उदाहरणे कमी करण्यासाठी दर्शविली गेली आहे.
2. भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती कमी करते.
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती बियाण्यांमध्ये अंदाजे 25 अँटी-इंफ्लेमेटरी संयुगे असतात जे शरीरात जळजळ होण्यापासून संरक्षण देऊ शकतात.
3. भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती पचन समर्थन करते.
त्याचे अँटिऑक्सिडेंट आणि दाहक-विरोधी पोषक द्रव्ये संपूर्ण पाचक मार्गांना संरक्षण देतात, तर भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती पोटात विशेष फायदे देऊ शकते.
आणि मग भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पतींचे उच्च पाण्याचे प्रमाण आहे - जवळजवळ 95 टक्के - तसेच विद्रव्य आणि अघुलनशील फायबरचे उदार प्रमाणात. हे सर्व निरोगी पाचक मार्गाचे समर्थन करतात आणि आपल्याला नियमित ठेवतात. भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती स्टिक्समध्ये 5 ग्रॅम आहारातील फायबर असते.
.
आपण भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती खाल्ल्यास पोटॅशियम आणि फोलेट सारख्या खनिजांचा आनंद घ्याल. हे सोडियममध्ये देखील कमी आहे. शिवाय, हे ग्लाइसेमिक इंडेक्सवर कमी आहे, याचा अर्थ आपल्या रक्तातील साखरेवर याचा हळू, स्थिर परिणाम होतो.
.
मॅग्नेशियम, लोह आणि सोडियम सारख्या खनिजांमुळे, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आम्लयुक्त पदार्थांवर तटस्थ प्रभाव टाकू शकते - आवश्यक शारीरिक कार्यांसाठी हे खनिज आवश्यक आहेत या वस्तुस्थितीचा उल्लेख करू नका.